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【早安健康／張承宇報導】酪梨被稱為「森林中的奶油」，其高脂低糖的特性，也讓他成為近年風行的「生酮飲食」的寵兒。而其實，酪梨中還含有不少對抗癌有幫助的營養成分，最新研究指出，酪梨中的脂肪酸，竟能抑制癌細胞增殖！ 酪梨中的脂肪酸、維生素E、兒茶酸可能具備抗癌效果 2018年11月15日發表於期刊《科學報告（Scientific Reports）》中，由日本、美國、加拿大多名學者共同進行的研究發現，酪梨可能有抗癌的效果。該實驗指出，酪梨中「avocatin B」是一種奇數碳脂肪酸，和偶數碳脂肪酸存在競合關係，能夠阻礙白血病癌細胞的脂肪酸代謝、抑制癌細胞增殖，且副作用極少，而且能和白血病化療用藥並用。 研究小組推測，由於部分脂肪酸中存在著豐富的癌細胞能量來源，而avocatin B能夠阻礙脂肪酸代謝，可能進而達到阻礙癌細胞能量代謝的效果。 日本一般社團法人茨城縣醫療中心資訊也指出，酪梨中富含的維生素E具備抗氧化作用，能幫助預防癌症，「兒茶酸（protocatechuic acid）」也有抑制癌細胞增殖的效果。 酪梨直接切片食用、每天半顆較健康 日本暢銷書籍《營養不流失的食材調理祕訣》的監修者、東京慈恵會醫科大學附屬醫院營養部課長濱裕宣表示，酪梨的多種營養，維生素E、B群、C、鉀容易因為加熱而大量流失，建議直接切片食用，或是混入生菜沙拉之中，能保留更多營養。 不過日本管理營養士、酪梨料理研究加綠川鮎香也提醒，一般水果的脂質只有0.1～0.5％，酪梨卻高達20％，也因此熱量比起其他水果要高出不少，雖然酪梨中的脂肪是良好健康的脂肪，能幫助抑制壞膽固醇、預防動脈硬化，但如果天天吃酪梨，一天以1／2顆為宜，經常吃卻沒有每天吃的話，一天可以吃1整顆也沒有關係。 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

[新頭殼newtalk] 《傳說對決》2019 GCS春季聯賽已於1月23日開打，過了個年假進入賽程第二周，7個戰隊的戰力分析與團隊默契逐漸明朗、戰況也愈來愈精彩！狼谷競技台不僅取得GCS獨家電視轉播權，也趁著玩家觀眾群對《傳說對決》熱度重新點燃之際，本周四播出的《電競老司機》請到HKA陸瑤，教學全新改版的熱門角色「最強的男人」呂布。 《電競老司機》由6tan和小葵主持，每集請到電競高手傳授不同遊戲的角色攻略，陸瑤則是最新的《傳說對決》老師，首次上節目教的角色是呂布。陸瑤解釋，呂布新版本修改了1技能的長度，等於能重回「最強的男人」稱號。陸瑤建議，很多人把呂布當副坦用，但他前面兩件會撐攻擊輸出，第三件才是坦，「有不少人問我呂布可不可以配全坦，或是奧義爆擊，但他最重要的還是穿透，因為沒有穿透絕對打不贏人家！」節目內容將於今日（2/14）晚間8點半狼谷競技台播出。 此外，《傳說對決》GCS聯賽來到第二周，曾奪下世界冠軍的前SMG五虎在轉隊創立TXO後，目前打出1勝1敗的戰績，本周戰績起落令人好奇；去年寫下傳奇的冠軍隊伍JT五虎，轉隊後來到MAD實力同樣堅強，加上老闆余文樂還特別到現場為他們加油打氣，能否順利將氣勢延續？ 開賽就精彩取得首勝的FW（閃電狼），打法再進化獲得好評，絕佳狀態是否能持續到季末；上一季狀態下滑的ONE有沒有可能再次找回榮光？都是本周觀賽重點。想要以清晰流暢畫面、在客廳沙發欣賞GCS賽事，本周末鎖定狼谷競技台LIVE獨家電視轉播，於中華電信MOD 210頻道，聯維、寶福及花東洄瀾、東亞、東台、東播有線電視頻道168台播出。《傳說對決》GCS本周賽程※狼谷競技台同步LIVE轉播2/15（五）18:00 TXO：NVM2/16（六）12:00 HKA：MAD、14:00  FW：SMG2/17（日）17:30  NVM：ONE 延伸閱讀：《英雄聯盟》絕食流風行 SKT Teddy：值得一試富比世「歐洲30名30歲未滿超新星」榜單 Rekkles、Caps與頂尖運動員並列

中國時報【陳可文╱澎湖報導】高雄韓流旋風搶搶滾，離島澎湖縣元宵節乞龜活動也搶搭順風車，湖西鄉安良廟主打愛情產業鏈，推出千顆金莎巧克力龜，還辦婚紗照票選活動招待韓國二度蜜月之旅，炒熱氣氛最高潮。今年澎湖元宵節湖西鄉龍門村最有創意最有噱頭，300多年歷史安良廟相中韓風熱潮，效仿高雄市長韓國瑜打造愛情產業鏈，將西洋情人節結合中國元宵節擴大熱鬧慶祝，注入澎湖元宵新元素。新創意將時尚的金莎巧克力重新包裝，分別以3000顆及5000顆巧克力疊砌製作了閃亮亮的金莎巧克力龜，這是澎湖百年乞龜文化的新創舉。廟方為了號召更多民眾熱情來響應，更精心籌辦了婚紗照全民網路票選活動，鄉親們只要展出阿公阿嬤、爸爸媽媽或自己的結婚照即可報名參加。活動報名即日起至16日，比賽日期18至22日，參展期間每人每日限投1票，23日中午揭曉得票數，最高票第1名免費招待韓國雙人5天4夜遊、第2名台灣雙人5天4夜遊、第3名台灣雙人3天2夜遊。愛情產業鏈創意活動獲得熱烈回響，安良廟法師蘇瑋揚毫不藏私將自己的結婚照公開亮相；龍門村長洪瑞達也不落人後，瞞著家人挖出壓箱寶50年前老丈人和丈母娘的黑白結婚照報名參賽，昔日風光時光一幕幕重現鏡頭，溫馨又逗趣，贏得所有人最熱情掌聲。安良廟也比照高雄愛河夜市，廟埕廣場招攬設置美食遊戲攤位，同時準備了各式各樣彩繪魚標，提供民眾書寫新年新希望，經過香爐過火祈福後當作紀念伴手禮。

工商時報【國泰證期顧問處協理簡伯儀】經濟數據分析近期經濟數據表現並不樂觀，其中就全球整體經濟狀況來看，元月國際貨幣基金（IMF）將今年全球經濟將成長3.5％，較去年10月報告的預估值調降0.2個百分點；明年經濟將成長3.6％，也比10月的預測下修0.1個百分點。這也是IMF連續下修三次全球經濟，另外世界銀行近期也以「天就要黑了」（Darkening Skies）為題，預估全球經濟成長率連兩年走緩，2020年全球成長率，世銀也自去年6月的估值2.9％，下調0.1個百分點至2.8％。美國聯準會（Fed）近期會議紀錄也可以見到端倪，至於在台灣，近期公布的景氣對策訊號甚至出現代表景氣衰退的藍燈，目前只剩下機械電機設備進口值維持在綠燈，製造業銷售數字、製造業營業氣候測驗點等分項指標均已跌落至藍燈區，顯示台灣當前製造業景氣相對低迷。主計總處也將去年經濟成長率下修至2.6％，今年經濟成長率也從上次預測的2.41％再度下修至2.27％。盤勢分析近期台股表現相對強勢，與外資近期明顯回補有相當大的關係，其中台股與本周意外獲得MSCI權重調整中，分別在新興市場、全球、亞太三大市場指數全獲得調升。預估可以吸引不少被動型外資回補；另外主動型外資近期也因為封關期間台股落後國際漲幅，近期也紛紛出現回補，台股也在外資大買下，站穩萬點關卡，持續往半年線作邁進。不過隨著指數來到半年線，以目前半年扣抵值仍在相對高檔處，預期短期間內半年線下彎的壓力仍不小，因此，短線面臨半年線勢必會遭遇解套賣壓。另外，去年12月初的高點也約落在10,148點，目前指數也接近這附近，以當時日均量仍有1,700億元對照目前的量能，短期間內量能似乎仍然不夠。觀察技術指標來看，雖然目前技術指標仍維持偏多走勢，但如KD、RSI等來看，短線似乎有超買或背離的風險，因此即便近期籌碼面仍偏多，但就量能潮及指標來看，台股短線視乎有整理的必要，因此短線不建議過度追價。選股方向從營收與第一季題材來看，醫療保健相關類股近期公布的營收數字表現均相當亮麗，且整體長線仍將受惠於人口老年化及新千禧年人口消費升級下，預期今年營收仍將維持成長趨勢，生技族群在不占權值股下，短線進可攻退可守。伺服器相關族群去年第四季受到美中貿易戰衝擊，整體營收普遍表現不如預期，但預期後續展望相對樂觀下，相關族群元月營收也開出不錯的成績單，本季營收有機會淡季不淡（3月成長態勢更明顯），此族群也是近期大盤逢低布局標的。

2018-19賽季英超第26輪焦點之戰，曼城坐鎮主場6-0狂勝切爾西。上半場，斯特林（Raheem Sterling）閃電破門，阿圭羅（Sergio Agüero）失空門後連進兩球，京多安（Ilkay Gündogan）錦上添花；下半場，阿斯皮利奎塔（César Azpilicueta）放倒斯特林送點球，阿圭羅主罰命中，完成帽子戲法，斯特林再進1球完成梅開二度。最終比賽結束，曼城主場6-0狂勝切爾西。本場比賽曼城佔據主導，控球率55.9％，9次射正化為6進球不可謂不恐怖。切爾西主帥薩里（Maurizio Sarri ）賽後說：「目前來說，我不能解釋。在周中的訓練課上，我的感覺挺好的，可能前3分鐘丟球後比賽就很難踢了，很難不給對手空間。我們遇到了麻煩 ，我無法理解。」阿圭羅談到上半場的空門不進：「我不知道，有時候就是這樣，下一個球我就進了嘛。最重要的還是進球，然後幫助球隊贏球。」在6-0大勝切爾西，曼城再次證明球隊的恐怖的前場火力。事實上，藍月軍團在2019年的各項賽事進42球，高居英超各隊第一，是第二熱刺的兩倍還多。曼城主帥瓜迪奧拉（ Pep Guardiola ）表示，「能在對切爾西的比賽中進6球，再考慮到我們的踢法，我們受到那麼多的關注，但我們還是做到了。我要讚美我的球員們，他們太出色了。我們在早上有過談話，我們也練了定位球，訓練跑位，但我從未想到他們能進這麼多球。」曼城主場勇奪3分，與少賽一輪的利物浦同積65分並以淨勝球優勢暫列聯賽榜首；切爾西現積50分落後曼聯1分，與兵工廠同分但因淨勝球劣勢排名第6。今日最夯新聞流量前3名瞎！被叫初四面試 到場沒半人韓市長說重話：不改就不推薦年薪逼700萬？機師薪水大揭密精彩運動影音

日本是國人最愛前往的旅遊目的地，為提供更好服務，日本東急飯店集團首度透過台灣友好企業國賓大飯店跨海徵才，月薪依能力 19 萬日幣起跳，為減輕員工在東京生活的負擔，另提供宿舍、租屋補貼、員工認股、交通費、證照獎金等，福利待遇比照日籍員工。 業者表示，日本觀光連續 6 年刷新人數紀錄，加上 2020 年東京奧運展開在即，日本政府更喊出目標「 4,000 萬觀光客」，而旅日觀光客中，台灣人數已達前 3 名，日本旅遊市場也急需華語人才，因此才首度來台招募人才。 業者指出，台人赴日工作有明顯優勢，像是台人喜愛日本的程度，熱衷赴日旅遊；對於日本文化有較高的環境適應力；台灣的日語人才眾多；比起他國籍工作者擁有較高「忠誠度」；說中文的旅客堪稱「旅日主流」，台籍工作者的中文能力，可幫飯店打通華語圈，甚至接觸東南亞的華僑，有助飯店拓展多國旅客的餐旅版圖。 這次業者跨海徵才，瞄準櫃台服務人員、服務中心接待人員、餐飲服務人」等，預計 2 月 23 日舉辦招募說明會。面試者需須具備 JLPT 級數 N2 、多益分數 600 分以上、曾在日本有生活經驗者等，起薪依據學經歷敘薪 19 萬日幣至 25 萬日幣不等。 更多 NOWnews 今日新聞報導剩150檢定證未領回 華航明拚100%恢復營運退休補償金遭砍14萬公教怒吼 教團轟政府：說一套做一套病房裡最暖心浪漫的事 八旬老夫妻「牽手照」閃爆！更多新聞報導逃漏稅大稽查 娃娃機首納入經部放行3台商 帶回21億投資共享經濟退燒？中國Uber裁員虧近5百億被習近平盯上…首富狂拋售6千億資產沒有張忠謀的台積電 連環出包內幕今日熱門影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

為了與心目中女神李奈映合作，李鐘碩在入伍前選擇出演《羅曼史是別冊附錄》，他飾演身兼大學教授的出版社最年輕主編，遇上暗戀多年的「姐姐」成為自己同事，還開始了祕密同居生活。李鐘碩在記者會時大方承認自己是「成功的粉絲」，能與心慕已久的李奈映共演，「但是和她對戲常不自覺笑得太開心，或是害羞臉紅」，完全真情流露。本劇由《火星生活》導演李政孝攜手曾推出《需要浪漫》系列與《戀愛的發現》等韓劇作品的鄭賢貞編劇共同打造。李奈映詮釋的姜丹伊，是一位不屈不撓的單親媽媽，面對丈夫事業失敗還劈腿，連原本的家都保不住，她為了在國外求學的女兒拼命打工賺取學費與生活費，將委屈往肚裡吞。她的演技純熟自然，劇裡有好幾幕因面試被羞辱、找到工作後又被職場霸凌而哭泣的場景令人疼惜，讓不少身為職場女性與母親的觀眾心有戚戚焉，就算是女漢子也忍不住跟著嚎啕大哭。李奈映時隔9年重返電視劇圈，她表示一直有關注李鐘碩，從本劇釋出的拍攝花絮，兩人對戲氣氛非常愉快，李鐘碩總是帶著笑意看著李奈映，讓李奈映常常笑場NG，有一次她將台詞說得零零落落，自己尷尬得滿臉通紅。而一幕李奈映趴在酒桌上的場景，李鐘碩怕她沾到桌上的水漬，主動伸手護著女方，網友看了留言：「好紳士啊」、「果然有愛，好貼心」。《羅曼史是別冊附錄》全劇一共16集，每集70分鐘，自本週六（2/16）起將在韓國播出，最新集數後立即上架Netflix。看李奈映如何不畏職場霸凌跟歧視，越挫越勇大展身手；人氣與顏質擔當的李鐘碩，在工作與生活上不斷私下幫助女主角，成為她最溫暖的後盾，默默付出的癡情模樣。更多鏡週刊報導古天樂公布金像獎入圍名單 傳捐2億為父母積福周釆詩懷孕神經大條 大腿見血隔天再說被余天爆料20年沒啪啪啪 李亞萍反罵「他倒陽我幹嘛給」

中國時報【王揚傑╱新北報導】元宵節將至，板橋區公所15日特別在去年底剛完成的「府中456行政園區」舉辦「手搖元宵送愛心」活動，現場以竹篩搖出的元宵將分送給板橋區弱勢家庭，新北市長侯友宜也到場共襄盛舉，與民眾一起動手搖元宵，讓弱勢家庭同樣能歡度元宵佳節。板橋區公所昨天上午邀請300位板橋區的民眾，集合在「府中456行政園區」，在老師的指導下體驗傳統搖元宵的製作過程，侯友宜也抬起直徑90公分的大竹篩，搖出一顆顆圓滾滾的元宵，為配合今年的生肖豬年，侯友宜還與幼兒園小朋友一同製作應景的小豬造型元宵。現場民眾親手製作完成的元宵，半數可帶回家享用，另一半則將分送給板橋區的弱勢家庭，讓他們也能感受元宵節的氣氛。侯友宜說，南部都說是搓圓仔，北部才說搖元宵，雖然頂港、下港說法不同，但對元宵節都一樣期待，一家人歡聚搓湯圓、吃元宵，延續過年的熱鬧氛圍，也為春節畫下完美句點。侯友宜表示，新北市是個移民的大城市，有很多中南部上來的鄉親，也有許多新住民與原住民朋友，大家不分你我融入這塊土地上，來自各地的傳統習俗相互結合，彼此分享過節喜悅。板橋區公所表示，元宵節活動除了手搖元宵之外，還有燈區展示、手作提燈及元宵市集等，邀請民眾到「府中456行政園區」賞花燈、逛市集，熱鬧過元宵。

工商時報【楊日興】以高第和足球聞名的西班牙加泰區巴塞隆納因擁有當今球王梅西而自豪，但「加泰球王」的稱號卻因為中國球星武磊的加入，在14億人心中有了變化。2019年1月28日，中國足球頭號前鋒、外號「武球王」的武磊宣布加盟位於巴塞隆納的西甲聯賽俱樂部西班牙人。武磊被譽為當前中國實力與天賦最好的球星，加上2018年中超聯賽裡與眾多外援競爭下，還能脫穎而出率隊奪冠、拔得射手王的頭銜，故受到中國球迷的高度期待。早在武磊加盟西班牙人的消息外流時，大陸球迷便按捺不住心中的期待，不少論壇上紛紛出現武磊與球星梅西的對比圖，宣稱「從此加泰只有一個球王，武球王」。雖然嘲諷意味濃厚，但也顯現14億人的期盼，尤其對比日韓等東亞國家近年球星輩出的情況，大陸一直將當地足球發展視為國恥之一。球隊喜獲數億中國球迷對西班牙人俱樂部，武磊的加盟等同獲得數以億計的中國球迷，西班牙人社群網站上的按讚數、愛心數因湧進的中國網民而大幅飆升。股市同樣迎來慶祝行情，西班牙人控股方星輝娛樂28日股價大漲8.36％、盤中一度逼近漲停。商業與贊助上也因中國因素使廠商有更多操作空間，西班牙人馬上傳出有意在夏天赴中國進行友誼賽，球隊球衣贊助商卡爾美立即在官方天貓商城上架武磊球衣，而外界也分析未來星輝娛樂可能會引入更多中資品牌入股、贊助俱樂部。拉高角度來看，此次武磊事件其實是中國官方主導企業，由上到下推進足球發展的計畫之一。在武磊宣布加盟前數日，網上已有對話截圖流傳稱，將多名球員推薦至中資控股的歐洲俱樂部，包括將武磊推薦至西甲西班牙人、黃紫昌推薦至英超南安普頓、韋世豪推薦至西甲格拉納達、何超推薦至意甲帕爾馬等。官方讓球員留洋歷練？這種情形或許也代表著中國官方嚴監管企業投資海外俱樂部事件暫告一段落。轉而運用在外地的中資，成為中國球員留洋歷練最好的試兵場，而武磊加盟西甲俱樂部，也終於打破目前無中國球員在歐洲五大足球聯賽的尷尬現況。在武磊之前，其實中國不乏球員征戰歐洲頂尖聯賽，但現況卻是，近年留洋的中國球員往往尋覓不到出場機會，最終未賽幾場便回國踢球。此前加盟德甲狼堡的張稀哲，便因實力等問題苦無出場機會，張稀哲更被媒體拍到其在場邊戴帽子觀看球隊大勝的照片，被中國網友戲稱「張稀哲戴帽，狼堡大勝」（戴帽在足球場上有單場進三球之意）。如今武磊征戰西班牙，將與梅西等球星同場對決，成為中國球迷心中最新的希望。懶熊體育分析，當前中國足球以及周邊相關產業正在高速發展，迫切需要有一位能夠在歐洲頂尖賽場立足的球星，否則縱然產業發展的再完善，終究就只有看戲的份。

生活中心／綜合報導在情人節這天，有部分的警眷無法與丈夫見上一面。警察粉絲團《阿仁局長室》上傳一支影片，紀念在農曆春節期間驟逝，兩位英年早逝的員警：李易誠與盧泳良。阿仁局長室表示，第四分局的李易誠，年僅45歲，因肝癌過世，留下兩位未成年的孩子以及年事已高的父母。他曾獲報一位欲跳海自盡的男子，奮不顧身地跳海救人，造成多處擦傷，也因此獲得褒揚。▲李易誠不幸過世。（圖／翻攝自影片）▲李易誠曾被表揚。（圖／翻攝自影片）另一位是現年43歲的第二分局員警盧泳良，曾因急性腎衰竭住院，出院後仍相當體弱，仍堅守崗位。他在2月3日不幸過世，留下年邁父母與年幼子女。子女僅5歲與3歲，父母親賣粥維生，生活相當刻苦。▲盧泳良在春節時分不幸過世。（圖／翻攝自影片）▲盧泳良曾因急性腎衰竭住院。（圖／翻攝自影片）阿仁局長室表示，「這兩年來，南警有幾位同仁驟逝變故，啟動的「警心行動」大家都共同付出警心情，捐助奠儀100元不嫌少，協助善後，給他們家屬得到一個溫暖。」阿仁局長室呼籲警察們「身體有小病，就要馬上看醫生，請不要為了勤務而拖延就醫時程，再忙再堅苦的勤務，我們南警會一起扛著，南警家族若有任何困難，我們有順暢的管道可反應。」、「我知道大家都努力於台南市的治安，但同時真的真的要顧好自己身體，大家都能健健康康的服勤，這是我的責任與所期盼的。」最後阿仁局長室呼籲民眾捐款，幫助兩個失去支柱的家庭度過難關。戶名:莊貴芬(泳良遺孀)郵局帳號： 0101599-0246369(岡山仁壽路郵局700)聯絡人:第二分局人事室書記王涵鈺06-2134479戶名:陳秀美(易誠遺孀)銀行帳號： 6506-51-264800-00(彰化銀行旗山分行009)聯絡人:第四分局人事室助理員楊青樺06-2952872更多三立新聞網報導韓國瑜很委屈？心不甘情不願的「被」徴召？台南女人惹不起！她反擊占用車庫被鄰居 後兩人和解狄鶯不要氣！「孫安佐」淪車手遭警逮⋯嫌搭風潮化名啦改裝警車自用！還A3779元油錢 警察丟飯碗改吃牢飯